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秋季天气干燥 养肺护嗓有良方

白露过后气候逐渐干燥,容易引起咽干、音哑等咽喉不适。天津市中医一附院耳鼻喉科专家为市民推荐几款中医食疗及代茶饮,帮助市民养肺护嗓。

银耳莲子汤:银耳10克、莲子20克、红枣5枚,冰糖适量。将银耳泡发后洗净,与莲子、红枣一同放入锅中,加水煮至莲子熟烂,加入冰糖调味即可。有润肺止咳、养心安神的功效。

蜂蜜柚子茶:柚子1个,蜂蜜适量。将柚子洗净后切成薄片,放入锅中,加水煮至柚子皮变软,捞出柚子皮,将柚子肉和柚子皮汁液混合,加入蜂蜜调味即可。有润肺止咳、生津止渴的功效。


(资料图)

雪梨炖川贝:雪梨1个、川贝母10克,冰糖适量。将雪梨洗净后从顶部切开,挖去梨核,放入川贝母和冰糖,盖上梨盖,放入碗中,蒸至梨熟烂即可。有润肺止咳、化痰生津的功效。

红枣枸杞汤:红枣10枚、枸杞子20克,冰糖适量。将红枣洗净去核,与枸杞子一同放入锅中,加水煮至红枣熟烂,加入冰糖调味即可。有滋阴润燥、养肺止咳的功效。

萝卜蜂蜜汁:白萝卜1根,蜂蜜适量。将白萝卜洗净切片,放入榨汁机中榨汁,加入适量蜂蜜拌匀即可。有润肺止咳、清热化痰的功效。

罗汉果茶:将一颗罗汉果洗净切片,放入茶壶中,加入沸水冲泡,加盖焖泡10至15分钟。有润肺止咳、生津止渴的功效。

麦冬甘草茶:将10克麦冬和5克甘草洗净,放入茶壶中,加入沸水冲泡,加盖焖泡10至15分钟。有润肺止咳、清热解毒的功效。

菊花金银花茶:将5克菊花和5克金银花洗净,放入茶壶中,加入沸水冲泡,加盖焖泡10至15分钟。有清热解毒、润肺止咳的功效。

百合花茶:将10克百合花洗净,放入茶壶中,加入沸水冲泡,加盖焖泡10至15分钟。有润肺止咳、养心安神的功效。

专家提示,市民可以根据个人口味和需求进行适量调整。需要注意的是,食疗与代茶饮虽然有助于健康,但也有一定的药性,不宜过量饮用。而且对于严重的嗓音异常或其他咽喉疾病,应及时就医,接受专业的治疗。( 庄媛)

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