喝酒对皮肤伤害大吗？如何避免喝酒对皮肤的伤害？

喝酒对皮肤伤害大吗

喝酒对皮肤伤害是很大的。

人体内有特定细胞负责排毒系统，而酒精恰好是这些细胞的大敌，经常喝酒会导致皮肤中胶原蛋白减少，引起脸红，血管破裂，毛孔变大，皱纹加深等皮肤危害，而且如果前一天晚上喝多，第二天就容易出现黑眼圈，色斑，浮肿，皮肤没有光泽等现象。如果是爱化妆的女性，酒后不卸妆就睡觉，对皮肤危害更大。

导致色斑滋生

喝酒会导致血液中的维生素B，维生素C浓度下降，缺少维生素C的人，皮肤极其容易产生色素沉着，导致雀斑，黄褐斑等色斑滋生，而且还容易导致皮肤抵抗力降低。

导致上火长痘

不少人认为喝酒可以活血，促进血液循环，有利皮肤保健，实际上这只是针对少量饮酒的人而言。喝酒过多容易上火，尤其是喝烈性酒，其后果就是导致痘痘滋生。

导致皮肤脱水

过量的酒精容易对皮肤产生刺激，消耗掉皮肤的水分，经常喝酒容易导致皮肤容易出现脱水，营养流失的不良现象，皮肤会变得干燥，皮脂分泌量增加了，还会导致粉刺滋生。

加速皮肤老化

适量喝酒可以促进皮肤血液循环，但如果喝酒过量的话，会导致血管长期处于扩张状态，甚至会影响胶原蛋白生成，胶原蛋白减少了，皮肤就会提早进入老化状态，导致皱纹滋生。

导致皮肤油脂分泌增多

晚上喝酒过多，第二天早起会发现皮肤变得十分油腻，这是因为酒精促进血液循环，导致血管扩张后，大量的血液运往皮脂腺，导致皮脂腺分泌的油脂大量增多所致。

导致毛孔变大

喝酒之后，人的体温会骤然升高，为了排除体内的热量，皮肤毛孔会扩张变大。喝酒后应该及时温和清洁毛孔中的污垢，选用镇静保湿的产品清洁皮肤，调整皮肤水油平衡，为皮肤降温。

导致浮肿

喝酒的时候总要吃一些下酒菜，如果吃的太咸的话，盐分会吸收大量的水分，加上酒精会妨碍循环系统，导致毛细血管扩张，就会导致面部浮肿现象出现。

如何避免喝酒对皮肤的伤害

1.喝酒的时候可以多喝水，酒后也要多喝水，这样可以把体内的酒精和下酒菜中的盐分排出体外，以减少喝酒导致的脱水现象。

2.有化妆习惯的女性，在酒后也要及时卸妆后再睡觉，以免因为彩妆堵塞毛孔，导致污垢和毒素不能及时排出而影响皮肤健康。

3.饭桌上尽量避免吃过咸和过于油腻的下酒菜，吃的清淡一点。

4.选择用舒缓功效的护肤品来清洁皮肤，可以用清凉的绿茶包来敷脸。

5.酒后喝点豆芽蛤蜊汤，汤中富含的天冬氨酸可以帮助降低酒精浓度，膳食纤维和牛黄酸有助于排毒，这样可以消除浮肿现象。

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